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春天天气变化多端易嗓子疼该如何调理

2019-5-15 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   一连几天阴雨绵绵,天气也忽冷忽热,而春风又时不时的乍起。从事新闻采编工作的小曹要经常外出采访,而这几天采访任务多,尤其繁忙,几乎每天都要出去。忙着采访顾不上喝水,再加上忽冷忽热的天气,终于嗓子干涩进而肿痛。特别是早上起床时更是异常难受,同时还伴有少许咳嗽...

  一连几天阴雨绵绵,天气也忽冷忽热,而春风又时不时的乍起。从事新闻采编工作的小曹要经常外出采访,而这几天采访任务多,尤其繁忙,几乎每天都要出去。忙着采访顾不上喝水,再加上忽冷忽热的天气,终于嗓子干涩进而肿痛。特别是早上起床时更是异常难受,同时还伴有少许咳嗽,但一个苹果或者一杯水下肚便可以使症状缓解很多。在天气变化莫测的春季,你的嗓子也有这样的“困惑”吗?那么,该怎么办呢?

  据相关专家介绍,春天嗓子疼且咳嗽多因病毒感染、细菌传染及环境刺激所致。细菌和病毒通常是通过飞沫或密切接触而传染,环境因素主要是指高温、粉尘、烟雾和有刺激性的气体。干涩、发疼、发痒等是其常见症状,如果不发烧也没有感冒的话可以通过多喝水,多休息,多吃稀软食物,禁烟酒,不吃辛辣和过于油腻食物,保持大便通畅等方法加以调节,或者也可以口服一些阿莫西林胶囊等消炎药来缓解症状。但如果因嗓子疼痛而影响进食者,则应给予静脉输液,补充营养。

  春天虽然是一个春光盎然的季节,但同时也是一个多风多沙的季节,空气干燥,水分蒸发快,在这样的环境里如果不及时补充体内水分,在日常生活里不加以调理,那么很容易嗓子上火、疼痛,让自己百般难受。因此,为了合理预防嗓子疼,减少嗓子受伤的机会,一定要多喝水,及时补充体内需要的水分,培养自己自主喝水的习惯,不要等到感到口渴时才想起喝水。同时,保证自己充足的睡眠,因为春天易困,人的抵抗能力会随之降低,各种病毒、细菌也会乘虚而入,让你防不胜防。

  在饮食上热衷于辛辣刺激食品者,为了自身健康也应少吃或者不吃。应多吃些新鲜的蔬菜水果,以及如百合、冰糖、山药、薏米、粳米等滋阴润燥的食物。另外改善环境,减少空气污染,加强个人卫生防护也不容忽视。总之,让嗓子免受伤害,多喝水是关键,良好生活习惯也应好好培养。

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